Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2081 kcal
|
Fett: 72,99g | Prot: 127,09g | Kolh.: 240,65g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Тертый), Помидоры. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Myprotein Flapjack, Myprotein Protein Choc Crispies, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Pretto Моцарелла для Бутербродов, Помидоры, Нектарины. Snacks/Annat: Nesquik Шоколадные Шарики, Myprotein High Protein Bar, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 13 minuter, Sömn - 5 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|