Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
75,0 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 70,87g | Kolh.: 67,81g.
Lunch: Fried Floured or Breaded Fish, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Stevia, Cooked Egg White, Carnation Evaporated Milk, Fried Egg. Middag: Kroger Unsalted Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Pork, Cooked Tomatoes, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|