Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 70,78g | Prot: 114,34g | Kolh.: 128,37g.
Frukost: Сливы, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Горошек (Замороженный), Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра, Тихоокеанская Треска. Middag: Соусе Терияки, Лапша Удон (Вареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Нектарины, Село Зеленое Кефир 1%, Груша, Каждый День Грецкий Орех. mer...
|
|
395 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Cykling - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 16 minuter, Apple Health - 23 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|