Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
92,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 91,24g | Prot: 129,50g | Kolh.: 193,67g.
Frukost: Country Life Кокосовый Сироп, Капучино, Myprotein Протеин, Кефир 1%, Смородина Красная, Черная Смородина. Lunch: Помидоры, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Сильпо Куриное Бедро. Middag: Окко Хот-Дог. Snacks/Annat: Фанни Творожок Ванильный, Кефир 1%. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|