Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
954 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 57,69g | Kolh.: 95,09g.
Lunch: Carne Moída Refogada, Kim Pão para Hot Dog, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina. Middag: Café com Leite e Açúcar, Seara Peito de Frango Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Pão Francês. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter, Cykling - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danila.almeida 's vikthistorik
|