Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 100,25g | Kolh.: 19,83g.
Frukost: 310 Nutrition Peanut Butter Powder, 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Coffee with Milk. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Sargento Deli Style Thick Sliced Swiss Cheese, Citterio Prosciutto. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Water . mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Situps - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|