Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
50 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 31,35g | Prot: 83,84g | Kolh.: 140,63g.
Frukost: Kacang Merah , Ovaltine Ovaltine Nutri 10. Lunch: Kacang Merah , Bamboe Bumbu Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkinraaa 's vikthistorik
|