Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
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45,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1275 kcal
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Fett: 23,46g | Prot: 151,35g | Kolh.: 130,97g.
Frukost: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ヤクルト ヤクルト400LT, 永谷園 松茸の味お吸い物, CGC すけそうだらソーセージ, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: アマノフーズ もずくスープ, くらこん 塩こんぶ, プチトマト, きゅうり, トップバリュー サラダチキン 瀬戸内レモン, しらたき, アマノフーズ もずくスープ, プロテインおからパウダー蒸しパン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ. Middag: ポン酢, 生姜, セブンイレブン もずく三杯酢, プチトマト, リケン ふえるわかめ, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, かつおのたたき, ハナマルキ 塩こうじ, ささみ. Snacks/Annat: タカナシ 無脂肪乳, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, タカナシ 無脂肪乳, サントリー ご褒美ラテベース, 森永 クックゼラチン, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, あられ, ヤマモリ シャインマスカット黒酢. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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