Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2014
|
90,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2014:
|
828 kcal
|
Fett: 29,01g | Prot: 72,69g | Kolh.: 68,49g.
Frukost: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Bresso Kräuter der Provence, Wasa Knäckebrot Mjölk, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lunch: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Tomaten. Middag: funny-frisch Frit-Sticks, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bravo bravo 's vikthistorik
|