Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 71,25g | Prot: 66,08g | Kolh.: 149,45g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Милка Шоколад Кокос. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Клубника, Цветная Капуста на Пару, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 12 minuter, Sömn - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|