AlenaMur07 's dagbok, 20 jul 21

🚨Впервые в жизни у меня такой большой вес🆘🆘🆘
🚨надо с этим заканчивать💯!
🚨6️⃣3️⃣КГ‼️
📌с этого дня я беру свой вес в свои руки и начинаю с ним прощаться!
📍цель 5️⃣8️⃣ для начала☑️

63 kg Tappat hittills: 0,6 kg.    Kvarvarande: 3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

780 kcal

Fett: 26,74g | Prot: 75,15g | Kolh.: 77,48g.   Frukost: Alparo Сыр Колбасный Копченый, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вареное Яйцо, Fit Parad Цикорий Растворимый, Красные Помидоры, Шпинат. Lunch: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Яблочный Штрудель. Middag: Брокколи Тушеные, Рыба Тушеная. Snacks/Annat: Редис, Абрикос. mer...