Diego.Rocha. 's dagbok, 20 jul 21

ATUALIZADO 20/07

Dias ---- Peso diário --- Evolução diaria

0° 19/07 - 98,9 kg ----- Média -- Total
1° 20/07 - 98,6 kg ------ 300g ---300 g ✅

98,6 kg Tappat hittills: 1,5 kg.    Kvarvarande: 3,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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1204 kcal

Fett: 27,27g | Prot: 75,11g | Kolh.: 163,75g.   Frukost: Banana, Leite Integral, Bodybuilders Whey Protein Isolada, SupraSoy Bolo Baunilha. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Quatá Ricota Fresca, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo. Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar, Paulista Iogurte Granola e Mel. mer...

69 kcal

Träning: Samsung Health - 24 timmar. mer...