Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 71,89g | Kolh.: 94,62g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Lunch: Salada Crua, Quero Feijão Carioca , Lentilhas Cozidas, Carne, Arroz Branco (Cozido). Middag: Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Crepioca, Acém Cozido. Snacks/Annat: Yoki Aveia em Flocos, Mel, Mamão. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joelmasousa2805 's vikthistorik
|