Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
70,0 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2573 kcal
|
Fett: 75,68g | Prot: 136,78g | Kolh.: 360,71g.
Frukost: Salt, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Great Value Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Bananas, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, General Mills Cheerios. Lunch: Cooked organic Turkey, Salt, Chick-fil-A Avocado Lime Ranch Dressing, S&W Organic Black Beans, Unsalted cooked jasmine rice. Middag: Kirkland Signature Organic Honey, Cooked veggies, Salt, Unsalted cooked jasmine rice, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain. Snacks/Annat: barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Orgain Organic Protein & Probiotics. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|