Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
52,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 60,04g | Kolh.: 237,80g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales. Lunch: Myprotein Peanut Butter, Priméal Épeautre Complet, Chou-Fleur, Jambon. Middag: Cup A Soup Soupe Poulet Poireaux, Royco Bouillon Volaille et Vermicelles, Sucrine, Carrefour Tomates Cerises Italie. Snacks/Annat: Gaufre. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|