Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 97,59g | Kolh.: 95,56g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Диета Елены Малышевой Классический Омлет с Цветной Капустой, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Prisma Томат Розовый. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Hortex Стручковая Фасоль, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Annat: Апельсин, Лидский Квас Тёмный, Ратибор Варенье Смородиновое, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|