Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
116,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 93,54g | Prot: 148,07g | Kolh.: 21,54g.
Frukost: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Munakas tai Munakokkeli. Middag: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kariniemen Kananpojan Fileepihvi. Snacks/Annat: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi, Pirkka Grillijuusto, John West Tonnikalafilepaloja Auringonkukkaöljyssä. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jp Rintamäki 's vikthistorik
|