Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 97,89g | Kolh.: 136,13g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Middag: Выборгское Кефир 1%, Малиновое Варенье, Жуланка Творог 2%. Snacks/Annat: Выборгское Кефир 1%, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Выборгское Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Cyber Whey Protein Coconut. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|