Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 78,43g | Prot: 49,54g | Kolh.: 35,72g.
Lunch: AH Gebakken Spekjes, St. Dalfour Vier Vruchten, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Jumbo Koolhydraatarme Bollen. Middag: Fair Trade Kokosmelk, Vivani Pure Chocolade 75%, Slagroom, Iglo Ocean Cuisine Lekkerbekjes Traditioneel, Plus Rookkaas Gesneden, AH Kruiden Roomkaas, Jumbo Loempia Mini's, Jumbo Zalmfilet met Huid. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|