Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
49,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
744 kcal
|
Fett: 25,12g | Prot: 35,33g | Kolh.: 97,51g.
Frukost: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Alfamart Leunca, Petai, Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih, Tempe, Bimoli Minyak Goreng. Middag: Kentang Rebus, Kari Ayam, Telur Rebus, Makaroni. Snacks/Annat: Gula Pasir, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kue Cucur. mer...
|
|
1312 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ceciliaagatha 's vikthistorik
|