Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3920 kcal
|
Fett: 103,34g | Prot: 156,16g | Kolh.: 564,55g.
Frukost: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%. Lunch: Oryza Ideal Reis, Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Almtaler Laugenstange. Snacks/Annat: Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, Alnatura Ahornsirup Grad A, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Naturgut Bio Haferriegel Nuss-Mandel, Äpfel, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Äpfel. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|