Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 96,71g | Kolh.: 169,16g.
Frukost: Ярче Творог 2%, Campina Взбитый Сливочный Крем 20%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай. Lunch: Любимо Сгущённое Молоко, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Chef Rillettes Риет из Икры Трески с Оливками и Сыром Пармезан, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Зеленый Чай. Middag: Сочень с Творогом, Зеленый Чай, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
беговая 0/5 - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|