Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
780 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 56,32g | Kolh.: 50,13g.
Lunch: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널, S&B Golden Curry, 닭가슴살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 상추 샐러드와 야채 모듬. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|