Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 95,49g | Prot: 88,68g | Kolh.: 155,34g.
Frukost: Джаз Арахис в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Усть-Илимск Хлеб Хлеб для Тостов. Lunch: Блинчики, Пицца Домашняя, Суп Куриный с Картофелем, Джаз Арахис в Шоколаде. Middag: Салат Айсберг, Джаз Арахис в Шоколаде, Колбаса Докторская, Лавина Хлеб Любительский, Седьмой континент Форель Слабосоленая , Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Усть-Илимск Хлеб Хлеб для Тостов. Snacks/Annat: Блинчики, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Джаз Арахис в Шоколаде, Чай, Вода, Вода из под Крана, Вода из под Крана. mer...
|
|
1152 kcal
|
Träning:
Активность(умеренно - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ketrin 6118 's vikthistorik
|