Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
63,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 98,01g | Prot: 54,89g | Kolh.: 109,32g.
Frukost: Honey Oat Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Butter (Salted), Coffee. Lunch: Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Middag: Carrabba's Italian Grill Pollo Rosa Maria, Carrabba's Italian Grill House Salad. Snacks/Annat: Yasso Vanilla Chocolate Crunch Dipped Greek Yogurt Bar. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|