Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
44,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
841 kcal
|
Fett: 40,58g | Prot: 21,15g | Kolh.: 101,92g.
Frukost: Ceviz, Kuru Kayısı, Kırmızı Erik, Balkan Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf . Lunch: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Domates Sosu, Ev Kızartması. Snacks/Annat: Cevizli Baklava, Şekersiz Çay, Ülker Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1374 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hidayetttt 's vikthistorik
|