Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 40,42g | Prot: 128,93g | Kolh.: 174,69g.
Frukost: Kiwi, Continente Leite Meio Gordo, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Olá Solero Ananás, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Berinjela, Feijão Verde. Middag: Decathlon Isolate Whey Protein, Maçã, Kiwi, Milbona Iogurte Natural Original. Snacks/Annat: Bolo chocolate simples, Terra Nostra Leite Meio Gordo. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|