Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
109,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 38,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 92,84g | Kolh.: 151,88g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Curtis Чай Зеленый, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Рис Отварной, Киты Еды Рулетики Куриные с Сыром и Беконом, Салат Овощной с Маслом. Middag: Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Рестоль Говядина Запечённая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Snacks/Annat: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Curtis Чай Зеленый, Крыжовник. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenaewa 19 's vikthistorik
|