|
Ok not a bad increase for another 2 days of “socializing” without counting calories. NOW to get back on track…I’m trying high protein low carbs this week.
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 72,80g | Kolh.: 76,10g.
Frukost: Greek Yoghurt, Oats , Dried Sunflower Seed Kernels , Blueberries . Lunch: Turkey Cutlet, Mixed Salad Greens. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Butter , Safeway Hamburger Buns, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lindafitter 's vikthistorik
|