Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2014
|
80,9 kg
Tappat hittills: 37,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2014:
|
3283 kcal
|
Fett: 92,41g | Prot: 202,01g | Kolh.: 448,42g.
Frukost: Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Franz 9 Grain Thinwiches, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg. Lunch: Brown Rice, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Middag: Wal-Mart 96/4 Ground Beef, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Celery, Green Peppers, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Snak Club Raw Almonds. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, 365 Creamy Peanut Butter, Ritz Whole Wheat Crackers, Bananas, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Athenos Original Hummus, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Apples, Clif Bar Crunch Granola Bar - Chocolate Chip, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mer...
|
|
3940 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Springa - 11 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 8 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|