Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 42,92g | Prot: 124,70g | Kolh.: 73,79g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zeytinyağı, Muz, Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Ciğeri. Middag: Tavuk Ciğeri. Snacks/Annat: Ronic Nutrition İsolate Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
|
h.evrim35 's vikthistorik
|