Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
680 kcal
|
Fett: 9,16g | Prot: 29,14g | Kolh.: 95,68g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Soy Sauce, Moji Sushi Spicy Crab Roll, Bottled Water Unsweetened. Middag: Water , Moji Sushi Spicy Crab Roll, Hannaford Light Soy Sauce. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Charms Super Blow Pop. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Situps - 12 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|