Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
99,6 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 55,46g | Kolh.: 108,97g.
Efter frukost: Wiesenhof Geflügel Mortadella, Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter Gesalzen, Goldähren Mehrkornbrot , Tassimo White Choco Coconut Latte . Före middag: Knorr Knoblauch Sauce , McCain Golden Longs, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Italienische Art, Putenbrust Fleisch. Snacks/Annat: REWE Wassermelone , PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Coconut. mer...
|
|
4255 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Trappmaskin - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Google Fit - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|