Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 86,33g | Prot: 140,25g | Kolh.: 116,37g.
Frukost: Coffee, Egg, Cashew Nuts. Lunch: Cooked Summer Squash, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Middag: White Rice, Beef. Snacks/Annat: Just Whey Protein, Banana, Honeydew Melon, Olive Oil, Green Snap Beans, Chicken Meat (Roasting). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
life_papa 's vikthistorik
|