Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
88,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 123,65g | Prot: 88,73g | Kolh.: 39,70g.
Frukost: Salt , Egg, Butter, Great Value Half & Half, Coffee, LouAna Pure Coconut Oil, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Lunch: Dole Romaine Lettuce, Salt , Hellmann's Real Mayonnaise, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Middag: Salt , Butter , Aldi Atlantic Salmon, Broccoli . Snacks/Annat: Hellmann's Real Mayonnaise, Wegmans Oven Roasted Turkey Breast, Fisher Chopped Walnuts, Fisher Pecan Halves, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Simms Original Smoked Snack Stick, Happy Farms Pepper Jack Cheese, Cream Cheese , Simms Beef Sausage Snack Sticks. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow...didn’t expect 1.5lbs in a day! Amazing what cutting beer consumption can do lol.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|