Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 63,48g | Prot: 60,08g | Kolh.: 99,52g.
Frukost: Salam, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Cebeci Lor Peynir, Salatalık, Domatesler. Lunch: Kıymalı Pide, Eti Puf Renkli, Kıymalı Pide. Middag: Sac Kavurma, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Karpuz. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nyturkyilmaz1 's vikthistorik
|