Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2138 kcal
|
Fett: 72,90g | Prot: 187,25g | Kolh.: 166,22g.
Frukost: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Насладись Цикорий с Инулином , Магнит Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Смешанные Орехи, Вологодское Льняное Масло . Lunch: Вкусный День Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Нектарин, Яблоко. Middag: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Куриные Грудки (Запеченые), Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. Snacks/Annat: Cyber Whey Protein Chocolate , Protein Rex L-Carnitine, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|