Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 47,12g | Prot: 53,57g | Kolh.: 193,65g.
Frukost: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Açúcar, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Banana Nanica, Panco Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Abacaxi, Soya Óleo de Soja, Molho de Soja (Shoyu), Alho, Suco de Limão, Vinagre, Sal, Pimenta Preta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Snacks/Annat: McDonald's Chicken McJunior, Cachorro Quente, Café com Leite e Açúcar, Kellogg's Sucrilhos. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leda.palermo 's vikthistorik
|