Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 21,19g | Prot: 110,15g | Kolh.: 128,18g.
Frukost: Помидоры, Botanica Зелёный Горошек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Сыр Рикотта, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Яичный Белок, Зеленый Чай. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Индейка Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры. Snacks/Annat: Дыня, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пепси Пепси Лайт, Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины, Помидоры, Фрутоняня Пюре Тыква, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Дикси Слива, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loginvotpyske 's vikthistorik
|