Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2014
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2014:
|
1952 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 87,15g | Kolh.: 146,53g.
Frukost: Royal Fermento em Pó Químico, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Danubio Requeijão Zero, Ovo Cozido, Café (Expresso Infusão). Lunch: Danubio Requeijão Zero, Cebolas, Alho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Middag: Hambúrguer no Pão, Heineken Cerveja Heineken, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Snacks/Annat: Thabrulai Pão Integral Linhaça, Porto Alegre Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|