|
ميزان ماقبل العيد 😂✌️
كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه يارب عيد مبارك عليكم وع كل ال بتحبوهم ❤️🥳🌹🌹
|
77 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 13,36g | Prot: 163,17g | Kolh.: 86,68g.
Frukost: فول ٥ معالق فول مدمس, الخيار (مع القشرة), بريد واي توست اسمر, المراعي زبادي, كنتالوب كنتالوب ( M&M). Lunch: عيش سن عيش سن, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك بوري سمك مشوي. Middag: مخلل سمك الرنجة, بريد واي توست اسمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خيار مخلل 🥒 مخلل. Snacks/Annat: سابليه شيكولاته . mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gehad Abood 's vikthistorik
|