Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
120,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 54,03g | Kolh.: 196,37g.
Frukost: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pomidor Malinowy, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Łowicz Konfitura z Truskawek, Słodka Cynamonowa Drożdżówka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Herbata z Cukrem . mer...
|
|
3436 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|