Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 67,85g | Prot: 62,92g | Kolh.: 109,54g.
Frukost: Royal Forest Кедровый Орех, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Радостино Йогурт Белый, ООО "Северодвинский Квас" Квас Хлебный, Окрошка. Middag: Хайнц Кетчуп с Горчицей, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Good Food Кешью Жареный, Перекресток Яблоко Красное, Руконт Джем Яблочный, Хлебозавод 3 Батон Нарезной , ООО "Северодвинский Квас" Квас Хлебный. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ястройная^_^ 's vikthistorik
|