Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
52,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 48,32g | Prot: 88,16g | Kolh.: 109,70g.
Frukost: Американо, Инжирный Персик, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Ucandy Fitshake Swiss Chocolate Mousse, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Middag: Мясновъ Сыр Лайт 30%, Кабачок Гриль, Оливковое Масло, Лук, Приготовленная Морковь, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Snacks/Annat: FITKIT Protein Cake Tiramisu. mer...
|
|
1477 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataly.magaeva 's vikthistorik
|