|
0.7 lb drop (based on average morning weight)
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 70,89g | Prot: 65,14g | Kolh.: 226,30g.
Frukost: Zico Natural 100% Coconut Water (No Sugar Added), Kiwi Fruit, Lemon Juice. Lunch: Lakewood Organic Orange and Carrot Juice Blend, Goya Coconut Milk, Blueberry Smoothie. Middag: Vinaigrette Dressing, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Ranch Salad Dressing, Tasteful Selections Ruby Fingerlings Potatoes, Steak, Broccoli , Pickled Beets, Radish, Cucumber (with Peel) , Baked or Broiled Salmon, Calavo Avocado, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Snacks/Annat: Bio-K PLUS Plain Fermented Dairy Probiotic, Souper Salad Sunflower Seeds, Frozen Yogurt, Wegmans Pink Grapefruit Sorbet, Pinkberry Mochi, Cheesecake Factory Ultimate Red Velvet Cheesecake, Brownie, Reese's 2 Peanut Butter Cups. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 19 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 16 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|