Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
92,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 83,07g | Prot: 129,29g | Kolh.: 147,71g.
Frukost: Калужская Зорька Масло Сливочное, Эконива Сыр Колыбельский, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Булгур. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Оливковое Масло, Баклажан, Лук, Кабачок, Болгарский Перец, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Охлаждённое . Middag: ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Савушкин Продукт Брынза, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз. Snacks/Annat: Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Творог 5%, Медовая Долина Мёд Липовый, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|