Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2965 kcal
|
Fett: 174,93g | Prot: 160,72g | Kolh.: 181,39g.
Frukost: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko. Lunch: Banan, Gulasz Wieprzowy. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Miód. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|