|
цель достигнута, будим работать на удержании😉
|
61 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 34,76g | Kolh.: 118,76g.
Frukost: Терра Сироп Топинамбура, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Националь Гречка, Брокколи Тушеные, Бахетле Филе Куриное в Сливочном Маринаде. Middag: 4 Сезона Вишня без Косточки, Дикси Персики Плоские. Snacks/Annat: Магнит Сыр Эдам 50%, Крепкий Орешек Арахис Соленый, Каравай Шарлотка с Яблоками. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|