Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 68,55g | Prot: 102,78g | Kolh.: 69,40g.
Frukost: Кокосовая Стружка, Своя Лінія Изюм Кишмиш , Активиа Йогурт Безлактозный без Сахара, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Super Food Хрустки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Злагода Сыр Адыгейский 45%, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Капуста, Огурец (с Кожурой), Myprotein Impact Whey Protein Banana Stevia. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|