Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
47,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 40,40g | Prot: 71,32g | Kolh.: 157,62g.
Frukost: Cappuccino, Cornetto Integrale. Lunch: Gimar Carpaccio di Tonno a Pinne Gialle, Pane tipo Rosetta, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Avocado. Middag: Rosato, Conad Carpaccio di Tonno, Vino Chardonnay, Pane Bianco, Conad Riso Basmati. Snacks/Annat: Pasticcini. mer...
|
|
1546 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|